Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của con người. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc có được giấc ngủ ngon do căng thẳng, lo âu hoặc môi trường sống không phù hợp. Một giải pháp đơn giản và hiệu quả để cải […]