Bạn cảm thấy cô đơn? Chăm sóc một khu vườn sẽ giúp ích cho bạn

Tại Triển lãm hoa Chelsea ở London, Hiệp hội Làm vườn Hoàng gia (RHS) đã tuyên bố rằng chăm sóc khu vườn phía trước của bạn – thay vì phía sau – có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và giảm bớt sự cô đơn, được cho là tối ưu cho sự tương tác.

Nhà làm vườn Jo Thompson nói với The Telegraph: “Ở phía trước khu vườn của bạn cho bạn một cái cớ để gặp gỡ mọi người, chúng ta cần tôn vinh không gian phía trước. “Không gian này có thể là một trung tâm xã hội và giúp bạn kết nối với những người hàng xóm của mình”.

Với chủ đề năm nay tập trung vào sức khỏe tinh thần và sự cô đơn, Thompson đã giúp thiết kế Vườn tình bạn của chương trình, ý tưởng được lấy cảm hứng từ các thành phố Nam Âu, nơi ban công của những người hàng xóm rất gần nhau, thực sự rất tuyệt để giao lưu.

“… Bạn nghe thấy những cuộc trò chuyện từ cửa sổ này sang cửa sổ khác được hét lên trên đường phố,” cô ấy nói thêm.

Giáo sư Tim Kendall, Giám đốc Lâm sàng Quốc gia về Sức khỏe Tâm thần tại Dịch vụ Y tế Quốc gia của Vương quốc Anh, đồng ý với tuyên bố này.

“Khu vườn là một trong những thứ có thể mang lại cho mọi người mục đích và hy vọng,” anh nói. “Cô đơn là một thực tế cho tất cả quá nhiều người. Một số người có thể đi nhiều ngày, nhiều tuần và nhiều tháng mà không nói chuyện với bạn bè và gia đình. Mọi người phải chịu đựng một mình, và điều này có thể dẫn đến lạm dụng ma túy, nghiện rượu, rối loạn ăn uống, bệnh tim, đột quỵ và sa sút trí tuệ mạch máu. Nó có thể gây ra tỷ lệ tử vong cao tương đương với việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày, ”ông nói với The Telegraph.

Và nếu bạn là một người sống ở thành thị không có vườn trước hoặc sau? Bạn chỉ cần có một quả mọng nước trên bàn làm việc hoặc có thể tham gia vào một trong những trang trại trên sân thượng đó.

Sue Biggs, Tổng giám đốc RHS cho biết: “Chúng tôi tin rằng làm vườn rất tốt cho sức khỏe tâm thần và muốn khuyến khích mọi người tham gia các nhóm làm vườn địa phương, làm vườn với hàng xóm hoặc tình nguyện làm vườn để tăng cường sức khỏe và sự tự tin của họ,” Sue Biggs, Tổng giám đốc RHS cho biết.